ਸੁੱਕੇ ਸੰਤਰੇ ਦੇ ਟੁਕੜੇ ਅਤੇ ਪਾਊਡਰ ਨੂੰ ਫ੍ਰੀਜ਼ ਕਰੋ

● ਅਮੀਰ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਮੁੱਲ

ਸੰਤਰੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤ, ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ, ਬੀਟਾ-ਕੈਰੋਟੀਨ, ਸਿਟਰਿਕ ਐਸਿਡ, ਵਿਟਾਮਿਨ ਏ, ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ ਫੈਮਿਲੀ, ਓਲੇਫਿਨ, ਅਲਕੋਹਲ, ਐਲਡੀਹਾਈਡ ਅਤੇ ਹੋਰ ਪਦਾਰਥਾਂ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਸੰਤਰੇ ਵਿਚ ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ, ਜ਼ਿੰਕ, ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ, ਆਇਰਨ, ਫਾਸਫੋਰਸ, ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ ਅਤੇ ਅਜੈਵਿਕ ਲੂਣ, ਸੈਲੂਲੋਜ਼ ਅਤੇ ਪੇਕਟਿਨ ਵਰਗੇ ਖਣਿਜ ਤੱਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।

● ਪਾਚਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰੋ ਅਤੇ ਚਿਕਨਾਈ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰੋ

ਸੰਤਰੇ ਪਿਆਸ ਬੁਝਾਉਣ ਅਤੇ ਭੁੱਖ ਵਧਾਉਣ ਦਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਰੱਖਦੇ ਹਨ।ਆਮ ਲੋਕ ਭੋਜਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਸੰਤਰੇ ਖਾਂਦੇ ਹਨ ਜਾਂ ਸੰਤਰੇ ਦਾ ਜੂਸ ਪੀਂਦੇ ਹਨ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਭੋਜਨ ਘਟਣ, ਪਿਆਸ ਬੁਝਾਉਣ ਅਤੇ ਸ਼ਾਂਤ ਕਰਨ ਦਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।

● ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਨੂੰ ਰੋਕਣਾ

ਸੰਤਰੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਸਿਹਤ ਲਈ ਹਾਨੀਕਾਰਕ ਫ੍ਰੀ ਰੈਡੀਕਲਸ ਨੂੰ ਕੱਢ ਸਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਟਿਊਮਰ ਸੈੱਲਾਂ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਨੂੰ ਰੋਕਦੇ ਹਨ।ਸੰਤਰੇ ਦੇ ਛਿਲਕੇ ਵਿੱਚ ਮੌਜੂਦ ਪੈਕਟਿਨ ਗੈਸਟਰੋਇੰਟੇਸਟਾਈਨਲ ਟ੍ਰੈਕਟ ਦੁਆਰਾ ਭੋਜਨ ਦੇ ਬੀਤਣ ਨੂੰ ਵੀ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਜੋ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਦੀ ਸਮਾਈ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਲਈ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਨੂੰ ਮਲ ਦੇ ਨਾਲ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਬਾਹਰ ਕੱਢਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।ਪਿੱਤੇ ਦੀ ਪੱਥਰੀ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ, ਸੰਤਰੇ ਖਾਣ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਸੰਤਰੇ ਦੇ ਛਿਲਕੇ ਦੇ ਨਾਲ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਭਿੱਜਣ ਨਾਲ ਵੀ ਇੱਕ ਚੰਗਾ ਇਲਾਜ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।

● ਔਰਤਾਂ ਦੇ ਤਣਾਅ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਮਿਲਦੀ ਹੈ

ਸੰਤਰੇ ਦੀ ਮਹਿਕ ਲੋਕਾਂ ਦੇ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਤਣਾਅ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਲਈ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।