ਵਧੀਆ ਕੁਆਲਿਟੀ ਦਾ ਸਿਹਤਮੰਦ ਬਲਕ ਫ੍ਰੀਜ਼ ਸੁੱਕਿਆ ਜਾਮਨੀ ਮਿੱਠਾ ਆਲੂ

● ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਨੂੰ ਘੱਟ ਅਤੇ ਨਿਯੰਤ੍ਰਿਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰੋ
ਜਾਮਨੀ ਆਲੂ ਅਤੇ ਹੋਰ ਸਮਾਨ ਭੋਜਨ ਕਿਸੇ ਵੀ ਹਾਈ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਜਾਂ ਇਲਾਜ ਯੋਜਨਾ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਵਾਧਾ।
ਉਹਨਾਂ ਵਿੱਚ ਕਲੋਰੋਜਨਿਕ ਐਸਿਡ ਨਾਮਕ ਇੱਕ ਫਾਈਟੋਕੈਮੀਕਲ ਦੀ ਉੱਚ ਤਵੱਜੋ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਜਿਸਨੂੰ ਕੁਝ ਅਧਿਐਨਾਂ ਵਿੱਚ ਘੱਟ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਨਾਲ ਜੋੜਿਆ ਗਿਆ ਹੈ।
ਇਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਨੂੰ ਨਿਯਮਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਵੀ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ।

● ਖੂਨ ਦੇ ਗਤਲੇ ਨੂੰ ਰੋਕ ਸਕਦਾ ਹੈ
ਖੂਨ ਦੇ ਗਤਲੇ, ਜਿਸਨੂੰ ਥ੍ਰੋਮੋਬਸਿਸ ਵੀ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਦੁਨੀਆ ਭਰ ਵਿੱਚ ਮੌਤ ਦਾ ਇੱਕ ਪ੍ਰਮੁੱਖ ਕਾਰਨ ਹੈ।ਖੁਸ਼ਕਿਸਮਤੀ ਨਾਲ, ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਰੋਕਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਸੰਭਵ ਤੌਰ 'ਤੇ ਆਪਣੀ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਥੋੜ੍ਹਾ ਜਿਹਾ ਜਾਮਨੀ ਆਲੂ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਕੇ।

● ਜੈਮ-ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟਸ ਅਤੇ ਫਾਈਟੋਨਿਊਟ੍ਰੀਐਂਟਸ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ
ਜਾਮਨੀ ਆਲੂ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟਾਂ ਅਤੇ ਰੋਗਾਂ ਨਾਲ ਲੜਨ ਵਾਲੇ ਫਾਈਟੋਨਿਊਟ੍ਰੀਐਂਟਸ ਨਾਲ ਭਰਿਆ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਸਿਹਤ ਲਾਭਾਂ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰਨ ਲਈ ਇਕੱਠੇ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸੋਜਸ਼ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣਾ।

● ਫਾਈਬਰ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰੋ
ਜਾਮਨੀ ਆਲੂ ਫਾਈਬਰ ਦਾ ਇੱਕ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਸਰੋਤ ਹਨ, ਫਾਈਬਰ ਤੁਹਾਡੇ ਪਾਚਨ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦੁਆਰਾ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਸੁਚਾਰੂ ਢੰਗ ਨਾਲ ਅੱਗੇ ਵਧਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਬਜ਼, ਅਨਿਯਮਿਤਤਾ ਅਤੇ ਬੇਅਰਾਮੀ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।